Proteïen- en veselspruite Ontbyt

Bestanddele
spruite - 1 koppie
semolina - 2 eetlepels
rysmeel - 2 eetlepels
joghourt - 1/4 koppie
sout
gemmer knoffelpasta - 1 teelepel
koljanderblare - 1 eetlepel
kerrieblare - 1 eetlepel
water - 1 koppie
Bestanddele
spruite - 1 koppie
semolina - 2 eetlepels
rysmeel - 2 eetlepels
joghourt - 1/4 koppie
sout
gemmer knoffelpasta - 1 teelepel
koljanderblare - 1 eetlepel
kerrieblare - 1 eetlepel
water - 1 koppie