Koring Gesonde Ontbyt Resep

Bestanddele:
Koring - 1 koppie
Aartappel (gekook) - 2
Ui - 1 (groot grootte)
Komynsaad - 1/ 2 tl
Groen brandrissie - 2
Kerrieblare - min
Koljanderblare - paar
Rissiepoeier - 1 tl
Garam masala poeier - 1/2 tl
Burriepoeier - 1/ 4 tl
Komynpoeier - 1/4 tl
Koljanderpoeier - 1/2 tl
Sout na smaak
Olie
Water soos benodig