Bestanddele:

2 eetlepels jowarmeel

1/2 koppie water

1/2 teelepel jeera (komynsaad)

2 koppies water

1 teelepel seesout

1 groen brandrissie

1 duim gemmer

1 gerasperde wortel

3 eetlepels gerasperde klapper

handvol moringablare

1/2 koppie karringmelk van jou keuse