Bestanddele:

• 1 koppie mielies
• 1/2 koppie grondboontjies
• 1 ui
• 1 tamatie
• 1 groen brandrissie
• 1/2 suurlemoensap
• 1 e koljanderblare
• Sout na smaak
li>
• 1 tl chaat masala

Metode:

1. Rooster die grondboontjies tot goudbruin. Laat hulle afkoel en verwyder dan die vel.
2. Voeg mielies, grondboontjies, gekapte ui, tamatie, groen brandrissie, chaat masala, suurlemoensap, koljanderblare en sout in 'n bak. Meng goed.
3. Gesonde mielie- en grondboontjiebotter is gereed om te bedien!