Bestanddele:
- 1 koppie gemengde bessies (bloubessies, frambose en aarbeie)
- 1 ryp piesang
- 1/4 koppie hennep sade
- 1/4 koppie chia sade
- 2 koppies klapperwater
- 2 eetlepels heuning

Hierdie antioksidantbessie-smoothie is 'n heerlike en voedingstowwe verpakte drankie wat perfek is vir 'n gesonde begin van jou dag. Die kombinasie van bessies, piesang, en hennep en chia sade verskaf 'n ryk bron van antioksidante, omega-3-vetsure, en derm-liefhebbende ensieme.

Omega-3-vetsure, veral alfa-linoleensuur ( ALA), wat in hennep- en chia-sade voorkom, het anti-inflammatoriese eienskappe. Die inname van 'n gebalanseerde verhouding van omega-3 en omega-6-vetsure kan help om die pro-inflammatoriese effekte van omega-6-vetsure, wat volop in baie moderne diëte voorkom, grootliks as gevolg van die verbruik van verwerkte voedsel en plantaardige olies teë te werk.

Of jy nou op soek is na 'n hupstoot vir jou dermgesondheid, ontsteking verminder, of bloot 'n verfrissende en smaaklike bederf wil geniet, hierdie antioksidantbessie-smoothie is die perfekte keuse.