2 e wit tahini 3 e natuurlike grondboontjiebotter 2 e esdoringstroop 3 e vanielje proteïenpoeier (sub met gemaalde vlas of hawermeel) knippie sout 2 ½ e onversoete kakaopoeier. Let wel: om nie proteïenpoeier te gebruik nie, kan dit 'n bietjie minder soet maak, smaak toets en voeg gerus nog 'n teelepel stroop by. bedien saam met: jogurtbakkies smoothiebakkies graanbakkies of rol in klein happies om aan te peusel → ~ 3-4 porsies, hou verseël in yskas vir tot 1 week 350g-500g aartappels, in blokkies gesny (12.3oz-17.6oz OF grof 1 pond) ~ 1 eetlepel groente-olie ruim knippie sout speserye (byvoorbeeld: skeut van elk paprika, borrie, swartpeper, brandrissiepoeier) 1 blik swartbone 2 handevol veganistiese pizzakaas 2 sprietuie 1 eetlepel sriracha of ketchup 6-8 medium tortillas hummus babaspinasie → lewer 6-8 wraps, afhangende van wraps 5-6 e rysmeel knippie sout knippie kaneel, kardemom (opsioneel) 1 koppie (240ml) water 'n skeut nie-suiwelmelk om die konsekwentheid aan te pas 1-2 tl versoeter (esdoorn stroop ens.) → klits koud tot daar nie meer klonte is nie → bring tot kookpunt, klits versigtig → prut oor medium tot verdik peerbolaag: 1 peer, in blokkies gesny 1 tl vegan botter skeut kaneel 'n paar okkerneute, fyngedruk → dien 1